بررسی کلی مکمل های بدنسازی
مکمل های بدنسازی محصولاتی هستند که برای افزایش عملکرد ورزشی، عضله سازی و بهبود ریکاوری استفاده می شوند. با این حال، مهم است که از اثرات بالقوه مکمل ها بر باروری مردان آگاه نباشید. حدود 73 درصد از مردان از این مکمل های بدنسازی برای تقویت سلامت خود استفاده می کنند.این مکمل ها در اشکال مختلف مانند قرص، پودر و کپسول وجود دارند. آنها به تأمین مواد مغذی کمک می‌کنند که ممکن است به تنهایی از طریق غذا به دست نیاید یا عملکرد فیزیکی بدن را به طرق مختلف افزایش دهد. رایج‌ترین انواع مکمل های بدنسازی مکمل های پروتئینی و کراتین هستند.
تاثیر مکمل های پروتئینی بر روی باروری
مکمل های پروتئینی یکی از مکمل های بدنسازی است که از رشد و ریکاوری عضلات حمایت می‌کند. به غیر از غذاهای غنی از پروتئین، راه مناسبی برای افزایش مصرف پروتئین هستند.
اعتقاد بر این است که حدود 60٪ از مردان در سن باروری خود مکمل های پروتئین مصرف می‌کنند. بسیاری از آنها ممکن است حاوی استروئیدهای آنابولیک، شیرین کننده‌های مصنوعی و آلاینده‌های قند اضافه شده باشند. این استروئیدها می‌توانند با تأثیر بر تعداد، حرکت و شکل اسپرم بر باروری مردان تأثیر منفی بگذارند. مهم است که مکمل‌های پروتئینی ایمن را انتخاب کنید تا از هر گونه اثرات نامطلوب احتمالی بر سلامت باروری جلوگیری کنید.
تاثیر داروهای آنابولیک بر روی باروری
داروهای آنابولیک مکمل های بدنسازی هستند که برای افزایش رشد عضلات و بهبود عملکرد ورزشی استفاده می‌شوند. یک مطالعه روی بدنسازان نشان داد که بیش از نیمی از کسانی که از استروئیدهای آنابولیک استفاده می‌کردند کیفیت اسپرم پایینی داشتند، در مقایسه با تنها 12٪ از مردانی که از استروئید استفاده نمی‌کردند. آنابولیک با تزریق تستوسترون (هورمون مردانه) در بدن کار می‌کند و منجر به افزایش توده عضلانی می‌شود. هورمون های تستوسترون، هورمون محرک فولیکول (FSH) و هورمون لوتئینیزه کننده (LH) همگی برای باروری مردان ضروری هستند. آنها برای تولید اسپرم سالم بسیار مهم هستند. مصرف استروئیدهای آنابولیک برای مدت طولانی ممکن است باعث کاهش ترشح FSH و LH در بدن شود و در نتیجه تولید و کیفیت اسپرم در مردان کاهش یابد و منجر به ناباروری شود. علاوه بر اثرات نامطلوب بر باروری مردان، استفاده از داروهای آنابولیک می‌تواند منجر به سایر مشکلات سلامتی مانند آسیب کبدی، بیماری قلبی و تغییرات خلقی شود.
نتیجه گیری
در حالی که مکمل‌های بدنسازی می‌توانند اثرات مثبت زیادی بر سلامت کلی و تناسب اندام داشته باشند، اما باید از اثرات بالقوه مکمل ها بر باروری نیز آگاه شد. اگر در مورد باروری خود نگران هستید، قبل از شروع هر رژیم مکمل جدید با پزشک خود مشورت کنید.
دیدگاه خود را بنویسید