گلوتامین به طرق مختلف برای بدنسازی مفید است و بنابراین یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران و بدنسازان است. شما ممکن است آگاه نباشید، اما بدن شما می تواند به طور مستقل گلوتامین تولید کند. با این حال، تمرینات سخت و تمرینات سنگین می تواند منجر به نیاز بدن شما به گلوتامین بیشتر از آنچه که می تواند تولید کند، شود. برای رسیدن به اوج سلامتی و رفع نیاز های بدن، مکمل های گلوتامین مفید هستند. بیشتر بدنسازان و ورزشکاران گلوتامین را برای رشد عضلات و تقویت سنتز پروتئین مصرف می کنند. مطالعات همچنین نشان داده اند که گلوتامین می تواند خستگی را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

گلوتامین یک آمینو اسید است که مسئول سنتز پروتئین در بدن انسان است. پروتئین ها در بدن شما بسیار مهم هستند زیرا از اندام های حیاتی بدن شما محافظت و پشتیبانی می کنند. آنها همچنین موادی را در خون شما منتقل می کنند تا به ترمیم عضلات و حتی مهار ویروس های مضر کمک کنند.

بدن شما آمینو اسید های گلوتامین را تولید می کند، اما پس از فعالیت های شدید، بدن ممکن است به گلوتامین اضافی نیاز داشته باشد، که افراد فقط می توانند آن را از مکمل ها یا غذا به دست آورند. به طور کلی، دو شکل گلوتامین وجود دارد، به عنوان مثال، دی-گلوتامین و ال-گلوتامین. در مرغ، ماهی، گوشت گاو، محصولات لبنی، اسفناج، کلم، هویج، گندم، کلم پیچ، میسکو، جعفری و چغندر در ال-گلوتامین یافت می شود.

مصرف گلوتامین ناترکس درایو Glutamine Drive Nutrex

2 وعده در روز بنوشید. یک وعده بعد از بیدار شدن و یکی بعد از تمرین یا قبل از خواب. قسمت واحد (5 گرم = یک قاشق اندازه گیری پر) باید در 300 میلی لیتر آب یا آب انگور هم بزنید. مصرف آن نباید در وعده های اصلی، بلکه در بین وعده های غذایی مصرف شود.