مهمترین فرآیندهای عضله سازی و ریکاوری در شب هنگام خواب اتفاق می افتد. بنابراین، ضروری است که ماهیچه های خود را با مواد مغذی مورد نیاز برای این فرآیندها تامین کنید. کازئین یک پروتئین دیر هضم است که کندتر تجزیه می شود و اسیدهای آمینه خود را طی چند ساعت تحویل می دهد. R1 Casein در ارتباط با منبع سریع اثر مانند R1 Protein یا R1 Whey Blend بهترین عملکرد را دارد. از R1 Protein یا R1 Blend در طول روز استفاده کنید و R1 Casein را قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید تا به ماهیچه های خود در هنگام خواب کمک کند.
- پروتئین کازئین
- پروتئین با انتشار کند
- از رشد عضلات حمایت می کند
- باعث ریکاوری عضلات می شود
- تحویل اسید آمینه ها به صورت طولانی مدت
- در هنگام خواب ماهیچه ها را تغذیه می کند
- حاوی 9 اسید آمینه EAA و از جمله 3 اسید آمینه BCAA
1 پیمانه پر معادل 33 گرم از مکمل را با 300 تا 360 میلی لیتر آب، شیر یا نوشیدنی مورد علاقه خود مخلوط کنید و بین وعده های غذایی یا قبل از رفتن به رختخواب بنوشید.
می توانید در میکسر یخ و میوه مورد علاقه خود را به مواد اضافه کنید و مخلوط کنید و یک اسموتی میوه ای پروتئینی خوشمزه بسیازید.
دیدگاه خود را بنویسید