لوسین BCAA مسیر خاصی را در بدن فعال می‌کند که سنتز پروتئین ماهیچه‌ای را تحریک می‌کند، که فرآیند ساخت عضله است. در یک مطالعه، افرادی که بعد از تمرین مقاومتی نوشیدنی حاوی 5.6 گرم BCAA مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که یک نوشیدنی دارونما مصرف کردند، 22 درصد افزایش بیشتری در سنتز پروتئین عضلانی داشتند.همانطور که گفته شد، این افزایش در سنتز پروتئین ماهیچه ای تقریباً 50٪ کمتر از آنچه در سایر مطالعات قدیمی مشاهده شد که در آن افراد یک شیک پروتئین وی حاوی مقدار مشابهی از BCAA مصرف می کردند. پروتئین وی حاوی تمام آمینو اسیدهای ضروری مورد نیاز برای ساخت عضله است.بنابراین، در حالی که BCAA ها می توانند سنتز پروتئین عضلانی را افزایش دهند، آنها نمی توانند این کار را بدون سایر اسیدهای آمینه ضروری، مانند آنهایی که در پروتئین وی یا سایر منابع پروتئین کامل یافت می شوند، به حداکثر برسانند.
وعده در هر ظرف: 100
به ازای 2 قرص / 6 قرص
- ال-لوسین 1400 میلی گرم 4200 میلی گرم
- ال ایزولوسین 350 میلی گرم 1050 میلی گرم
- ال والین 350 میلی گرم 1050 میلی گرم
1 وعده (2 قرص) 3 بار در روز، صبح، 30 دقیقه قبل از تمرین و بعد از تمرین، مقدار زیادی آب بنوشید.
دیدگاه خود را بنویسید