کراتین مونوهیدرات یونیورسال Universal Creatine Monohydrate به عنوان یک پیوند با انرژی بالا در بافت های عضلانی و عصبی برای حفظ سطح ATP در طول انقباض عضلانی عمل می کند. مطالعات نشان می‌دهد که افزایش سطح کراتین به تاخیر در شروع خستگی، افزایش متابولیسم انرژی در سلول‌ها و افزایش توانایی کلی بدن کمک می‌کند. پودر کراتین مونوهیدرات یونیورسال خالص ترین و راحت ترین کراتین مونوهیدرات موجود را فراهم می کند.
- کراتین مونوهیدرات
- خالص ترین و سریع ترین کراتین را جذب می کند
- عملکرد فیزیکی را افزایش می دهد
- افزایش سطح کراتین عضلانی
- افزایش ظرفیت کاری و بهبود تمرین
- افزایش بیشتر توده عضلانی بدون چربی بدن
شکل مونوهیدرات کراتین مشابه یا یکسان با کراتین درون زا تولید شده در کبد، کلیه ها و پانکراس است. کراتین به شکل فسفات به تامین انرژی برای انقباض سلول های ماهیچه ای کمک می کند. پس از تلاش شدید، هنگامی که رسوبات ATP تخلیه می شود، کراتین فسفات گروه های فسفات را به سمت سنتز سریع ATP اهدا می کند. مکمل های غذایی با کراتین ممکن است تحلیل عضلانی مرتبط با سرطان و سایر بیماری های مزمن را بهبود بخشد.
به نظر می رسد مکمل کراتین موثرترین مکمل غذایی قانونی موجود در حال حاضر در رابطه با بهبود ظرفیت غیرهوازی و توده بدون چربی بدن (LBM) باشد. در کوتاه مدت و بلندمدت، به نظر می رسد مکمل کراتین کیفیت کلی تمرین را افزایش می دهد و منجر به افزایش 5 تا 15 درصدی قدرت و عملکرد می شود. مصرف مکمل باعث افزایش توده بدن در حدود 1 تا 2 کیلوگرم در هفته اول بارگیری می شود.
1 پیمانه را در 8 تا 12 اونس آب یا نوشیدنی مورد علاقه خود مخلوط کنید.
دیدگاه خود را بنویسید