کراتین فا نوتریشن FA NUTRITION NAPALM Creatine یکی از مکمل های غذایی است که از کراتین مونوهیدرات 100 درصد خالص ساخته شده است و به افزایش عملکرد و تقویت قدرت عضلانی شما کمک می کند. کراتین در متابولیسم انرژی سلولی نقش دارد و به طور بالقوه در متابولیسم پروتئین نقش دارد. نشان داده شده است که مکمل کراتین مونوهیدرات منجر به افزایش کل ماهیچه های اسکلتی و غلظت فسفوکراتین، افزایش توده بدون چربی و افزایش عملکرد ورزشی با شدت بالا در مردان و زنان جوان سالم می شود.شواهد اخیر همچنین اثر محافظت کننده عصبی مکمل کراتین مونوهیدرات را در مدل های حیوانی بیماری پارکینسون، بیماری آلزایمر، اسکلروز جانبی آمیوتروفیک و بعد از ایسکمی نشان داده است. غلظت کل و فسفوکراتین پایین در عضله اسکلتی انسان از افراد مسن و مبتلایان به اختلالات عصبی عضلانی گزارش شده است.همچنین گفته می شود که مکمل کراتین مونوهیدرات پتانسیل کامل برای کاهش آتروفی عضلانی و کاهش قدرت مرتبط با افزایش سن و همچنین محافظت در برابر اختلالات عصبی وابسته به سن مانند بیماری پارکینسون و بیماری آلزایمر را دارد.
کراتین فا نوتریشن FA NUTRITION NAPALM Creatine باعث افزایش ذخایر فسفوکراتین عضلات شما می شود. فسفوکراتین به تشکیل آدنوزین تری فسفات (ATP)، مولکول کلیدی سلول های شما برای انرژی و همچنین تمام عملکردهای اساسی زندگی کمک می کند.
در طول ورزش، ATP برای تولید انرژی تجزیه می شود. سرعت سنتز مجدد ATP توانایی شما را برای انجام مداوم با حداکثر شدت محدود می کند، زیرا از ATP سریعتر از تولید مجدد آن استفاده می کنید. مکمل‌های کراتین ذخایر فسفوکراتین شما را افزایش می‌دهند و به شما این امکان را می‌دهند که انرژی ATP بیشتری برای سوخت ماهیچه‌های خود در طول تمرینات با شدت بالا مانند تکرارها یا دوی سرعت تولید کنید که منجر به افزایش قدرت، توده عضلانی و عملکرد می‌شود.
نقش مستقیم کراتین در تولید ATP به این معنی است که واقعاً می تواند عملکرد ورزش با شدت بالا را بهبود بخشد. کراتین می تواند عوامل متعددی را بهبود بخشد، از جمله:
- استحکام – قدرت
- قدرت بالستیک
- توانایی اسپرینت
- استقامت عضلانی
- مقاومت در برابر خستگی
- ریکاوری
مصرف مکمل کراتین فا نوتریشن FA NUTRITION NAPALM Creatine همچنین ممکن است به پیشگیری از آسیب و بهبودی پس از آسیب کمک کند. یکی از دلایل این امر این است که کراتین متابولیسم سلولی را افزایش می دهد که به جلوگیری از آسیب بافتی کمک می کند، به خصوص در مواردی که در دسترس بودن اکسیژن به خطر می افتد (مانند تمرینات با شدت بالا).
همچنین، افزایش در دسترس بودن کراتین در بافت ممکن است متابولیسم سلولی را افزایش دهد و در نتیجه شدت آسیب را کاهش دهد، به ویژه هنگامی که در دسترس بودن اکسیژن به خطر بیفتد. این به این دلیل است که کراتین ممکن است دفعات کم آبی، گرفتگی عضلانی و آسیب به عضلات، استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و اعصاب را کاهش دهد.
دیدگاه خود را بنویسید