علم و دانش تغذیه

مکمل‌های ورزشی در دنیای ورزش و فیتنس جایگاه ویژه‌ای دارند و بین ورزشکاران و علاقه‌مندان به ورزش به عنوان یک ابزار برای بهبود عملکرد و ارتقای سلامت شناخته شده‌اند. یکی از مکمل‌های محبوب در این زمینه مکمل BCAA است. BCAA مخفف عبارت اسیدهای آمینه بازنویسی شده است که شامل سه اسید آمینه اصلی یعنی لوسین، ایزولوسین و والین می‌شود. در این مقاله، به بررسی اثرات، فواید و کاربردهای مکمل BCAA خواهیم پرداخت.